Geen quick fix, maar met het rugprogramma Your Back On Track behalen we duurzaam resultaat, door te werken naar een blijvend verbeterde, pijnvrije rug. Met de nodige kennis en ervaring en met persoonlijke begeleiding en aandacht geef ik het vertrouwen in je lichaam terug waardoor je krachtiger gebruik kan maken van je mogelijkheden. Dit doen we door duurzaam te bewegen om in het dagelijks leven optimaal te kunnen functioneren. Daarvoor maken we gebruik van een professionele trainingsruimte in een laagdrempelig vertrouwde omgeving bij Het Sporttheater in Made.
Het antwoord is: met een juiste opbouw en een correcte manier van trainen. Hierin leveren we maatwerk, een training die is afgestemd op jou. Tijdens of na rugproblemen kan het lastig zijn in beweging te komen. Met mijn bedrijf Mind Your Body zet ik me in jou pijnvrij blijvend in beweging te krijgen. En waar dat nodig of gewenst is maken we de combinatie met massagetherapie. Na vier weken zal je zien dat jouw rugklachten sterk zijn afgenomen of mogelijk zelfs zijn verdwenen. Ook bij een eventuele terugval heb je de juiste tools om de klachten aan te pakken.
De rugtraining bestaat uit 3 fases. De training begint met oefeningen in jouw pijnvrije richting, de voorkeursrichting. Op deze manier kun je nooit iets fout doen en onbewust verergeren. Deze methode is dus 100% veilig!
Fase 1 rugtraining
Fase 2 rugtraining
Fase 3 rugtraining
Ga jij je rugklachten aanpakken? En wil je meer weten en/of een vrijblijvend gesprek? Neem dan contact met mij op!
Angela is een erg lieve en betrokken vrouw die goed omgaat met jouw problemen en blijft realistisch met de mogelijkheden. Het is niet ter ontspanning net als bij de wellness maar het heeft effect en daarom ga ik er ook graag naar toe.
Vaak last van mijn rug gehad in het verleden, maar door de goede behandelingen en adviezen van Angela is mijn rug nu in goede conditie!
Genoten van een heerlijk ontspannen massage van Angela. Echt een aanrader!
Heerlijke ontspanningsmassages, waarbij rekening wordt gehouden met persoonlijke wensen en klachten. Mooi ingerichte ruimte en ik voel me op mijn gemak bij haar, dus zeker een aanrader!
Om de paar weken is het tijd voor een heerlijke massage door Angela. Even rust, even me-time. Optimaal genieten. Maar genieten is van meer factoren afhankelijk. Angela is een schat van een vrouw, die weet wat ze doet. Een rustgevende en warme omgeving zorgt voor een fijne setting. Hierdoor kan ik écht ontspannen en even een reset momentje ervaren.
Al jaren heb ik, op en af, last van mijn onderrug. En met fysiotherapie kon ik er dan weer even tegen aan, maar ik had niet het idee dat dit structurele vooruitgang bood en de kern van het probleem weg nam. Ik had al goede ervaringen met het Sporttheater en besloot me daar weer aan te melden. Zo kwam ik in aanraking met Angela en haar gespecialiseerde rugprogramma. Deze combinatie gaf voor mij de ideale invulling van waar ik naar op zoek was.
Begeleid sporten met de specifieke aandacht voor mijn rugprobleem, waarbij gekeken werd naar de oorzaak en niet het gevolg. Met de vakkundige begeleiding en persoonlijke aandacht van Angela, het op maat gerichte programma, ben ik weer 2x in de week aan het sporten en nog belangrijker kan ik daarbuiten weer de activiteiten doen, zonder een pijnlijke onderrug. Tevens heb ik weer het vertrouwen terug in mijn eigen lichaam.
Een aanrader voor iedereen!
Angela weet precies de pijnpunten te lokaliseren en te verzachten. Ook op ontspanningsgebied is het een echte aanrader!
Angela is professioneel en voelt precies aan wat er nodig is. Zelf heb ik vooral last van nek en schouders, maar Angela neemt steevast een groter gebied mee in de behandeling. en ze geeft advies over eet- en leefgewoonten. Heel fijn dat ze het zo integraal bekijkt. Zelf sport ik daarnaast bij het Sporttheater, waar Angela ook regelmatig aanwezig is. Om zelf te sporten, een groepsles te geven, personal training of voor therapie op locatie. Ook dan vraagt ze even naar de effecten van een recente behandeling en krijg je nog even wat tips and tricks voor thuis. Ik voel me daardoor erg gezien en gewaardeerd als klant.
Elke maand boek ik een massage bij Angela. Haar ruimte is mooi ingericht en er hangt een ontspannen sfeer. Angela houd altijd rekening met je wensen. Een massage bij Angela is dan ook echt ontspanning voor mij. Ik kijk er dan ook naar uit, en voel me zelf bij haar op me gemak. Voor als je wat meer ontspanning wil raad ik je aan om naar Angela te gaan, ze weet wat ze doet en is een topper.
Na 2 jaar van alles geprobeerd te hebben om de altijd aanwezige pijn in mijn onderrug weg te krijgen, blijkt Angela mijn reddende engel te zijn. Nee, dat is niet teveel eer! Want door de begeleide oefeningen, de zachte opbouw, massages en haar steun in het hele proces kan ik inmiddels weer 80% van wat ik vroeger kon – na 2 jaar niet eens gewoon mijn schoenen kunnen aandoen. Ik ben er nog niet helemaal, maar heb inmiddels weer zoveel vertrouwen dat ik niet meer over chronische pijn praat – ik weet zeker dat ik over een klein tijdje helemaal pijnvrij ben (en een killer core heb, dat is de bonus!)
